Gruppenkurs "Beschwingt durch den Alltag"
Ziel: Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine gefestigte Wirbelsäule
Voraussetzung:
- keine akuten Verletzungen im Bereich der Schulter (z.B.Rotatorenmanschettenruptur)
- Sporttauglichkeit gegebenfalls mit Arzt abklären
Inhalt:
- vor allem für Schulter und Rückenpatienten interessant, aber für jeden geeignet
- Training mit Hilfe der Flexibar
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur für alle Teile der Wirbelsäule
Termin: Start sobald genügend Teilnehmer angemeldet sind; wird 1-2 Wochen vorher bekanntgegeben
Teilnehmer: mindestens 7 und max. 10 Teilnehmer
Tag/Uhrzeit: Donnerstags, 11.00 - 11.45 Uhr
Treffpunkt: Kursraum des Physiozentrums Peiting
Kursleiter: Andreas Rinesch (Sportwissenschaftler Prävention/Rehabilitation)
Anmeldung: Physiozentrum Peiting, Tel.: 08861 - 693370
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 60 € pro Teilnehmer (entspricht 7,50 € je Einheit)