Gruppenkurs "Ski foan"
Ziel:
Ein guter, gefestigter Gesundheits- und Fitnesszustand um, vor allem in Bezug auf Wintersportarten, verletzungsfrei und fit zu sein und zu bleiben.
Voraussetzung
- keine akuten orthopädischen u./o. internistischen Erkrankungen
- Sporttauglichkeit bitte eventuell mit dem Arzt abklären
- Spaß am Bewegen
Inhalt:
- Aufbau und Stärkung der Skelettmuskulatur
- Verbesserung der Koordination
- Übungen zur Verbesserung der Reaktionsfahigkeit
- gezielte Trainingseinheiten für den Wintersport
- Dehnung und Entspannung der trainierten Muskulatur
Kursleiter: Andreas Rinesch (Sportwissenschafler Prävention/Rehabilitation)
Anmeldung: Physiozentrum Peiting, Tel.: 08861 - 693370
Termin: Start sobald genügend Teilnehmer angemeldet sind, wird 1-2 Wochen vorher bekanntgegeben
Teilnehmer: max. 8 Teilnehmer
Tag/Uhrzeit: Montags, 20.00 - 21.00 Uhr
Treffpunkt: Kursraum des Physiozentrums Peiting
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 75 € pro Teilnehmer (entspricht 7,50 € je Einheit)