Gruppenkurs "Sicher durch Schnee und Eis"
Ziel: Verbesserung des Gleichgewichts und der Stabilität zur Vorbeugung von Stürzen
Voraussetzung: keine
Inhalt:
- Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
(z.B. Einbeinstand, Stand auf wackeligem Untergrund, Reaktionsfähigkeit)
- Kräftigung der für einen stabilen Stand notwendigen Muskeln
- Stärkung der Körperspannung
- Dehnung und Entspannung zur Lockerung nach den Einheiten
Termin: Start, sobald genügend Teilnehmer angemeldet sind; wird 1-2 Wochen vorher bekanntgegeben
Teilnehmer: mindestens 7 und max. 10 Teilnehmer
Tag/Uhrzeit: Dienstags, 11.00 - 12.00 Uhr
Treffpunkt: Kursraum des Physiozentrums Peiting
Kursleiter: Andreas Rinesch(Sportwissenschaftler Prävention/Rehabilitation)
Anmeldung: Physiozentrum Peiting, Tel.: 08861 - 693370
Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: 60 € pro Teilnehmer (entspricht 7,50 € je Einheit)